Préparer sa retraite

Comment bien vieillir ?

0 commentaire 24 mars 2014

« Vieillir », lorsque le mot est prononcé il peut en faire frémir plus d’un. Que ce soit par peur de la dépendance ou tout simplement par méconnaissance le vieillissement peut faire peur.

Alors, comment bien vieillir?

Le passage de l’activité à la retraite est un moment important dans la vie des personnes. Il peut être vécu différemment selon les individus.
Moment attendu pour les uns, transition difficile pour les autres, cette étape de la vie est capitale pour chacun.
Dans ces circonstances préparer sa retraite peut permettre d’aborder plus sereinement la cessation d’activité professionnelle et d’envisager un autre projet.

Il est aussi important que les personnes partant à la retraite acquièrent des aptitudes individuelles de protection de l’autonomie et de prévention des incapacités. Cela passe par le développement des compétences des professionnels du secteur sanitaire et médico-social en éducation pour la santé et la multiplication d’actions en direction des proches des personnes âgées.

La démarche de promotion de la santé s’appuie sur une vision positive et englobante de la santé : bien-être physique, social et psychique.

Pour bien vieillir il faut savoir accepter la transition entre deux longues périodes de vie (vie active- retraite) très différenciées par les modes de vie, la place au sein de la famille ou encore les revenus.
En effet, les 18 premiers mois de retraite sont souvent vécus par les intéressés comme une « lune de miel » puis il succède souvent à cette période de relative euphorie, une phase de vide et d’ennui, qui correspond à la prise de conscience de la disparition du rôle social et de la perte du statut que conférait le travail.
Cette période survient au moment où le corps exprime des signes de vieillissement, où les enfants s’éloignent, et où certains amis ou proches commencent à disparaitre.
De plus, les changements d’ordre relationnel sont majeurs et sont marqués par l’appauvrissement et la perte de relations sociales liés à l’arrêt du travail.
Ces ruptures majeures de la vie peuvent engendrer des symptômes dépressifs et être une période angoissante pour l’intéressé.

Vivre pleinement sa retraite n’est pas une évidence pour tous.

Il est important d’entrer dans une nouvelle dynamique de vie: Adhérer à des associations, rester actifs, renouer avec d’anciennes passions mises de côté durant la vie active, …

Si un travail est fait avant le passage à la retraite et que l’ entourage est présent l’accompagnement du vieillissement ne sera qu’une formalité!

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